有的人觉得，瘀是体内的垃圾，人人都会有，时刻会产生，就算这次把瘀祛除了，没多久身体还是会自己产生瘀，没什么大不了的。殊不知，水滴石穿，聚沙成塔，再小的瘀堵，如果不引起注意，也会酿成大的悲剧。

　　人体内的淤不全是“垃圾”！体内垃圾指对人体有不良影响的物质。内在毒素如:自由基,宿便,胆固醇,脂肪,尿酸,乳酸,水毒。而淤的形成与人的体质相关，人体虚弱免疫力下降，导致寒邪入侵聚集成淤。堵塞经络血管，造成气血不畅，形成淤堵。轻者引发身体局部红肿，疼痛，出血等症状。重者阻碍人体新陈代谢功能，诱发肿瘤甚至癌变！

　　中医常说，“通则不痛，痛则不通”。的确，人体的气血经络就像一条条河流，只有运行通畅无阻，才能滋养全身脏腑，保证身体器官正常运作。细心的人不难发现，很多疾病都与“堵”、“淤”有关。及时疏通，避免人体堆积不必要的杂质和废物，才能给身心“减负”。

　　体内淤堵会形成以下几种物质：

　　“瘀”--黏滞重浊的痰湿

　　中医上把痰分为两种——“有形之痰”和“无形之痰”。

　　“有形之痰”主要存在于肺部，即肺部和支气管分泌出来的黏液，也就是我们平常咳嗽吐出的痰涎，也称为“外痰”。

　　“无形之痰”就是痰湿。它在人体各个组织、脏器、血液之内，是我们肉眼不能直接看到的。痰湿是由于身体里的水液停滞不化了而导致痰和湿凝聚在一起，它有黏滞、重浊等特点。当人体脏腑阴阳失调，气血津液运化失调，就容易形成痰湿。体内痰湿过盛，就容易患冠心病、中风、高脂血症、糖尿病等。痰湿会造成瘀血，那么痰湿和瘀血一结合，就会产生如肿块、乳核、炎性包块等。

　　“瘀”--凝黑失氧的瘀血

　　在《急就篇》中说道：“瘀，积血之病也”。中医认为“瘀”就是瘀血，我们在这里把瘀的范围扩大化了，只要瘀堵在体内的物质，我们都称之为瘀。而所有无论是痰湿、湿热，或者是浊气，瘀堵得最后结果一定是产生瘀血。

　　“瘀”--浓浊厚重的浊气

　　浊气，顾名思义就是体内浓浊、厚重的废气。人以五谷杂粮为食，而肚子内浊气是五谷生化所产生的，所以每个人体内都有浊气。特别是现在物质生活改善了，人们的食物种类非常丰富，我们的肠胃无力运化掉这么多的食物，多余的营养被当作残渣腐化酵解就会产生浊气。

　　浊气中饱含各种毒素，这种浊气如果不能排出体外，就会融入血液，进入肝、肾脏，产生疾病，或者是停留在身体各处，给气血循环造成瘀堵。当气滞血瘀越来越严重，在体内郁结成块，就变成了结节。

　　“瘀”--潮腻的湿热

　　水是人体不可缺少的东西，我们喝的水，经过脾胃的运化，肺的肃降，上下循环，水的精华便滋润了整个身体。多余的水分会下输到膀胱，经过膀胱排泄出体外。如果水上下循环的某个环节出了问题，人体内有多余的水分排不出去，就会停留在身体的某处，产生湿。

　　所谓热，则是一种热象。热是因为夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或者是因为体内的湿无法祛除而化成热，因此，湿与热经常是相生相克的。湿热体质的人往往有患糖尿病、高血压的危险，所以说，湿热不除，身体就不会健康。中医艾灸可以起到疏风解表、清热利湿的作用。平常饮食要注意少食油腻的食物或者甜食，控制胃纳入过多不好消化的食物，减轻胃的负担，帮助脾运化，这样湿热就可以祛除了。

　　综上所述，我们知道了人体四淤：痰、血、浊、湿造成人体淤堵，使脏腑功能失调，气血不和，浊邪积聚，进而所变生的一种强烈致病物质，渐渐积累就会形成肌瘤，引发一系列的疼痛综合征。

　　艾灸取穴

　　艾灸取穴

　　多数疾病产生的根本原因，都是因为气血流通的不畅而逐渐形成的，因此通常采用的主要调理手段都是以理气行血为宗旨。平时我们可以常灸阿是穴、期门、血海、三阴交。

　　若你是淤血体质、结节体质、淤堵体质，或者有乳腺增生、甲状腺结节、脂肪瘤等疾病，就可以灸这几个穴位。此外还可根据体质兼顾其他配穴，如：湿气重配脾俞、中脘、阴陵泉；宫寒、体寒的配命门、子宫。